Noen liker å gå på ski i et avslappet tempo, mens andre velger å kjøre på for fullt i vintersportsesongen. Skiløping er en utmerket treningsform, men det er viktig å forberede kroppen slik at du ikke blir øm og støl etter den første dagen.

Hvordan påvirker skigåing kroppen?

Å gå på ski kan gir en belastning på kroppen, spesielt i overkroppen og armer som brukes mye. De som liker langrenn vet at denne typen sport gir en viktig kondisjonstrening. En rask skitur øker hjertets helse, utholdenheten og stimulerer blodsirkulasjonen. Denne utfordrende treningsformen aktiverer ulike muskelgrupper i hele kroppen. Bruk av staver trener skuldre og triceps, samtidig som du aktiverer kjernemuskulaturen og beina.

Slik forbedrer du kroppens bevegelighet

For å forebygge stivhetsfølelsen du får etter skigåing kan du trene opp bevegeligheten. Øvelsene er metodiske og systematiske og har som mål å øke bevegelsesutslaget i leddene. Forbedrer bevegeligheten og mobiliteten ved å ta deg god tid med øvelsene. Ta en titt på naprapatlandslaget.no for praktiske råd og tips til din neste skitur.

Dette kan være hyggelige sosiale kvelder, eller mer selskapelige anledninger som bursdager og feiringer. Uavhengig av hvilken anledning du skal invitere til har vi utvalget av glass til borddekkingen din. Du kan enkelt handle på nettet og lete deg frem til nøyaktig det du ønsker.

Glass til ulike anledninger

Dersom anledningen du skal invitere til er av den mer formelle sorten, kan det være fint å kunne servere et utvalg ulike type drikker. Hver drikke har sitt eget glass, være seg om det er snakk om hvitvin, champagne eller kullsyreholdige og leskende drikker. Hos oss finner du et stort utvalg av vinglass, likørglass, drinkglass og drikkeglass. Vi har også et stort utvalg ulike størrelser og utseende på glassene våre. Slik kan du velge glass ut ifra hva du har fra før, eller mikse og matche som du selv ønsker.

Glass med og uten dekor

Ser du etter glass som passer en spesiell høytid, har vi blant annet dekorerte glass til jul. Blant de dekorerte glassene finner du klassisk dekor eller mer trendy dekor, noe til enhver anledning. Vi fører også glass helt uten dekor eller utskjæringer i glasset.

Hjemmebanen til Ferrari

Vil du være blant den mest engasjerte fansen i Formel 1? Da er Ferraris unike hjemmebane og havet av de røde supporterne det ultimate løpet å få med seg. Dette er den perfekte muligheten til å kunne oppleve et legendarisk lag som Ferrari på en utrolig bane i nettopp vakre Italia. Monza tilbyr historiske Formel 1-øyeblikk med verdens beste sjåfører under de mest krevende forholdene.

Italiensk ferie med spenning

Monza hører hjemme i Nord-Italia like utenfor Milano, som i seg selv er verdenskjent for sine motehus, flotte opera og fantastiske arkitektur.

Formel 1-løpet foregår som regel i september hvert år. Dette gir deg muligheten til å oppleve Italia og motorsport i behagelige høstforhold. Hvis du ønsker å ta del i opplevelser som dette, er en tre-netters Formel 1-helg bare et klikk unna. Slik kan du nyte en behagelig tre-netters Formel 1-helg med alt inkludert.

Destinasjoner til alle typer idrett

Som motorsportentusiast har du flere alternativer, Montmeló i Catalonia – i den nordlige Spania – Milano i Italia og Montecarlo i Monaco er noen av kandidatene. Hvis du foretrekker andre idretter som golf kan Storbritannia og USA være veldig spennende. Visste du at du kan spille golf i nærheten av London? Liker du tennis kan du også vurdere billetter til Wimbledon og se Rafael Nadal og Roger Federer live!

Hva og hvor

Hvis du ikke er sikker på hvor du kan reise og hvilke idretter du kan få med deg, ta en titt på nettet. Du har alt fra NFL til fotball, hockey, golf, tennis og motorsport. Muligheten for å oppleve spennende idretter live er nå rett rundt hjørnet. Du kan ikke gå glipp av sjansen for å se kjente nordmenn som Casper Ruud, Mats Zuccarello eller Martin Ødegaard live!

Sykkelferie i byen

Stadig flere kommuner innfører sykkelstasjoner for allmenn bruk, spesielt i de store byene. Dette er ikke et gratis tilbud, men prisene for å bruke syklene er svært lave. Dette er den beste måten å virkelig oppleve sentrum og omegn på. Med sykkel kommer du deg fram overalt, og parkering er aldri et problem!I Oslo, Stockholm og København finnes flere slike sykkelstasjoner. Du plukker opp sykkelen på et sted og kan levere den tilbake et annet sted. Du kan for eksempel ta båten til København og ta deg inn til sentrum på to hjul med sykler fra havnens sykkelstasjon, og plassere sykkelen utenfor Tivoli eller andre severdigheter.

Skjærgårdsidyll fra sykkelsetet

Du kan også oppleve skjærgårdsidyll fra sykkelsetet ved å sykle langs Sveriges vestkyst. Bohuslän har en fantastisk kystnatur med små idylliske steder der du kan nyte ekte svensk skjærgårdsmat på ferden. Legger du turen innom for eksempel Lysekil kan du kombinere sykkelferien din med kajakkturer blant de idylliske holmene og skjærene.Uansett hvilket nordisk land du velger å legge sykkelferien til, finnes lokale arrangører som selger deg komplette sykkelpakker, slik at du ikke trenger å planlegge turen selv. Naturmessig har Norge svært mye å by på, med en svært variert natur. Sverige har en misunnelsesverdig skjærgård, mens Danmark oppfyller enhver reisendes behov og ønsker.

Agriturismo

Dette kan høres ut som en drøm, men det er en realitet som flere og flere får oppleve i ferien. Det italienske konseptet agriturismo kan oversettes som bygdeturisme eller gjeste-bondegård på norsk, og stiller strenge krav til eierne, som skal tilby kvalitetssikrede opphold og drive det hele i harmoni med miljøet.Før skulle man lete lenge før man fant slike løsninger, men nå kan de bookes og betales på forhånd via flere nyttige sider som er lett tilgjengelige. Bygdeturismen har også ført til lavere avfolking i mange områder, fordi den representerer en ny næring som velger å verdsette det lokale, både i forhold til naturen og i forbindelse med antikke mat- og vintradisjoner. Toscana er særlig kjent for dette, men også mange andre områder i Italia, som Lombardia og Po-sletten i nord, med sine middelalder-landsbyer, til Sør-Italia med en herlig miks av barokk, gresk og arabisk kultur som et resultat av en spennende og fargerik historie. Og for de som ikke kan et ord italiensk kan de trøste seg med at bygdeturismen er i oppblomstring i nesten alle land over hele verden, og at det fins mange muligheter for de som vil ha det gøy på landet.

Planlegg på forhånd

De fleste reisemål, foruten noen storbyer, opererer med høy- og lavsesonger, og en av de lureste tingene man kan gjøre er å legge ferien til perioder som ligger i lavsesongen. Her bør man selvfølgelig være forsiktig hvis man søker strandferie, for det er tross alt ikke varmt overalt hele året. Hvis man derimot ikke har noe imot å pakke ned varme klær, er dette trikset ofte alt som skal til for å få ned kostnadene betraktelig.En annen ting som er lurt å vite er at billetter til fly og tog som regel er på sitt billigste et par måneder før avgang. Dette varierer mellom ulike flyselskaper, men et raskt søk lar deg finne informasjon om de forskjellige selskapene, og ofte om hvor lang tid før avgang billettene er billigst. Og dersom du ikke har noe imot å legge inn flere stopp i reiseplanen, kan du søke på destinasjoner som har hyppige avganger til ditt endelige reisemål, gjerne i land hvor overnatting er billig. Da er sjansen stor for at du finner billige billetter og samtidig får oppleve et nytt sted, alt på samme ferietur.Det siste rådet er å spørre lokale om deres favoritt-attraksjoner, eller rett og slett hvor man skal spise. Ikke vær redd, som regel biter de ikke!

Gjenopplev hjembyen din

For mange handler turisme i egen by også om å gjenoppleve steder og museer som man ikke har besøkt på en stund. Når man tar turen tilbake til et museum man ikke har besøkt på mange år vil man ofte oppleve at det har skjedd en utvikling, og at alt har blitt mer moderne, effektivt og interaktivt. Det er også fint å se hvordan turister fra andre land lar seg fascinere av ting du som bor på stedet dessverre har tatt for gitt over lengre tid.På den måten kan det å være turist i egen by føre til en slags renessanse – en gjenfødelse – av din hjemsteds-følelse og lokale stolthet. I motsetning til turister utenfra vil du være lommekjent, og dette betyr at du kommer til å bruke mindre tid på å finne frem, og dermed får du en turist-opplevelse som er mye mer effektiv. I tillegg vet du kanskje om steder der man kan spise og drikke på et budsjett som ikke tar knekken på lommeboken, og det er kunnskap som nyankomne ikke har. Det å besøke turistmål lar deg dessuten bli kjent med nye mennesker fra hele verden, uten å måtte være nødt til å flytte på deg til et annet sted. Når sant skal sies er det å være turist i egen by noe av det mest undervurderte som fins, så husk bare på det gamle ordtaket som sier: «Borte bra, men hjemme best!»